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酵素でダイエット

酵素で簡単に痩せられる

酵素のダイエット効果とは

酵素がダイエットに良いと言われていますが、酵素を摂ることで一体どのような効果があるのでしょうか。酵素ダイエット効果は大きく分けて2つあります。それは身体の代謝アップと便秘の解消です。酵素ダイエットをお考えならこちら。

酵素には代謝酵素と消化酵素の2種類があり、常に体内で消費されています。体内でも酵素は作られているのですが、身体にとって重要な消化酵素を優先的に作っているため代謝酵素は後回しです。加齢と共に酵素も減ってしまいますし、他にも酵素が不足する原因は色々あります。

そこで酵素ドリンクやサプリで消化酵素を補うと、消化酵素を作る負担が減り代謝酵素を多く作り出すようになります。つまり、酵素を外から補うことで代謝を上げることができるのです。代謝が良い身体であるということは、同じ食生活・運動量でも痩せやすくなるためダイエットにおいて非常に重要になります。例えば、同じような体型の場合、筋肉量の多い人のほうが基礎代謝が高いため痩せやすくなります。

酵素が果たしている代謝以外の重要な役目に消化・吸収があります。酵素はたんぱく質、脂質、糖質などの成分の消化・吸収をサポートしているため、酵素が不足すると消化不良を引き起こし腸の活動も低下してしまいます。そんなときは、酵素を外から摂ることで腸内の消化不良を解消し宿便を排出、溜め込まない痩せ体質へと改善することができます。

また酵素に含まれる酵母菌が腸内で善玉菌のエサになるため、善玉菌優位の腸内環境を保つこともできます。便秘気味という人は腸内環境を整えてデトックスすることでダイエットの効果を上げることができます。

ダイエットで重要なのはリバウンド防止です。一時的に体重を落としても辞めた途端リバウンドしてしまっては本当に意味がありませんが、酵素ダイエットの場合には食事制限をするわけではないのでリバウンドの心配もありません。酵素を補給することで、免疫力も高まるので、病気にならない健康的な体も同時に手に入れることができるのです。